Komm mit mir in DEINE RückenBalance.

Vielleicht spürst du gerade, dass sich in deinem Leben oder deinem Körper etwas verändert. Dass du dir wieder mehr Kraft, Energie und Stabilität wünschst – für dich, für deinen Alltag, für all die Menschen, die auf dich zählen.

Genau dafür bin ich da.

In meinen Trainings unterstütze ich Frauen ab 40, ihre Körpermitte zu stärken und neue Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Komm in der Phase der Wechseljahre - und, ja auch in der Phase der Veränderungen im persönlichem Umfeld - wieder zu innerer Ruhe und Klarheit.
Ein besonderer Herzenswunsch von mir? Der liegt auf deiner RückenBalance – damit dein Rücken dich trägt, wenn das Leben mal schwerer wird.
Bei mir geht es nicht nur um Training, sondern um ein gutes Gefühl: mehr Leichtigkeit, mehr Selbstvertrauen und mehr du selbst.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Individuell und ganz persönlich auf DICH zugeschnitten. 
Lass uns unverbindlich und ohne Kosten für dich ein erstes Gespräch führen.
Melde dich einfach bei mir, oder schaue auf meine nächste Seite, hier ist der Link zu näheren Informationen rund ums PersonalTraining

Silke 
+49 151 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de

- ganzjährig -
RückenBalance 
auf Schloss Miel

 Dein RückenTraining am Donnerstag Vormittag im traumhaften Ambiente von Schloss Miel

- Herbst- | Winterkurs -
Halt dich FIT im Kindergarten 
St. Helena

Dein Fitness- und EntspannungsTraining am Mittwoch Abend in fröhlichen Mauern von St. Helena

- Frühling- | Sommerkurs -
Outdoor smoveyPUR im Wormersdorfer und Rheinbacher Wald

Dein Fitness- und LungenTraining in unserem erfrischenden Wald

Kundenstimmen

Ein überzeugender Workshop

den Silke Drilling, „aktiv gelebte Fitness“, bei der Deutschen Tinnitus Liga am letzten Wochenende, 17.06.23, in Königswinter angeboten hat.

Thema war: Entspannungstechniken für Kiefer | Nacken | Schultern - aktiv und meditativ.
Frau Drilling hat uns nicht nur zur Entspannung gebracht, sie hat uns mit Fachwissen den Körperaufbau des Beckens, der Wirbelsäule bis zum Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich nähergebracht. Sehr gekonnt, locker und souverän.
Entspannungsübungen, aktiv, meditativ und kinesiologische Sinneserfahrungen von Feldenkrais über progressive Muskelentspannung, Gesangsübungen (zur Resonanz im Rachen und Schädel), Dehnungsübungen, Qigong… es war für jeden etwas dabei.
Alle körperlichen Funktionen, wie das Gleichgewichtssystem, räumliche Orientierung, Balance zwischen rechter und linker Gehirnhälfte wurden angesprochen und erfahren.
Es war ein sehr informativer, gelöster und entspannter Nachmittag – genauso sollte es sein, und unsere Erwartungen wurden mehr als erfüllt!

Vielen Dank
Prof. Dr. Dr. med. Gerhard Goebel
Neurozentrum Prien

PersonalTraining

Silke Drilling hat mir zu Hause sehr ausführlich gezeigt, wie ich als Rollstuhlfahrerin die Übungen ausführen kann und dadurch jeden Tag etwas für meine allgemeine Fitness und die Kräftigung speziell meiner Arme machen kann.
Ihre Ausführungen waren klar und verständlich mit einer guten Prise Humor. Ein Training bei ihr zu buchen, kann ich nur empfehlen.

Sabine Suche

Unternehmernetzwerk

Silke Drilling hat für unser Unternehmensnetzwerk ein Training veranstaltet und uns dabei nicht nur mit viel Hintergrundwissen versorgt, sondern uns auch sehr unterschiedliche Übungen gezeigt. Und der Spaß war auch dabei.
"Wer rastet, der rostet". 
Nicht mit Silke Drilling.

Silja Höfer