Neuer RückenBalance-Kurs ab 9. Oktober 2025 auf Schloss Miel!
Ein gesunder Rücken braucht eine natürliche gerade Haltung - soweit die Theorie!
Wie geht es dir und deinem Rücken?
Sind deine Haltung und dein Rückengefühl in Balance?
Oder fühlst du dich eher verspannt?
Hast du hin und wieder Kopfschmerzen?
Neigst du zu einer schlechten Haltung, z. B. durch zu viel Sitzen?

Wenn du dich im vorherigen Absatz wiedergefunden hast,
dann wird es Zeit, etwas für DICH und DEINE RückenBalance zu tun, am besten mit viel Freude.
Da es nicht um „ich muss ja noch trainieren“ geht, sondern um das richtige Training, in angenehmer Atmosphäre und mit Gleichgesinnten, möchte ich dich zu meinem Training RückenBalance auf Schloss Miel einladen.

Was bei diesem Training besonders ist?

Hier geht`s zu den weiteren Infos!

Beckenboden!? Wechseljahre!?

Spätestens während der Wechseljahre solltest du an deinen Beckenboden denken. Ist er fit, kann er uns perfekt bei der Kontinenz unterstützen. Den Beckenboden aber nur auf diese eine Aufgabe zu reduzieren, wird ihm nicht gerecht. Dein Beckenboden kann noch so viel mehr...
Interessiert? Lies auf meiner Seite Starke Mitte - Beckenboden einfach weiter!
Investiere in deine Gesundheit und deine möglichen neuen Strukturen im Alltag!

Wechseljahre!

Hormonveränderungen - gerade bei uns Frauen - können ein bisher gelungenes und zufriedenes Leben mit unbekannten Beschwerden mächtig durcheinanderwirbeln. Auch in jungen Jahren!
Dabei handelt es sich nicht nur um Hitzewallungen, durch die „Frau durch muss“. Auch Begleiterscheinungen, wie
z. B. Herzrhythmusstörungen, Gliederschmerzen, depressive Verstimmungen können dazugehören.
Als PersonalTrainerin begleite ich dich durch diese Zeit, um mit Sport, Wissen und Achtsamkeit wieder Gelassenheit in
„unsere besten Wechseljahre“ zu bekommen.
Interessiert? Lies auf meiner Seite Körper, Geist & Seele Seite einfach weiter!

Oder melde dich direkt bei mir, ich freue mich auf ein kostenloses Erstgespräch mit dir.
post@aktiv–gelebte–fitness.de oder +49 151 1767 1880

Gruppentraining:

Du kannst jederzeit zu einer gratis Trainingsstunde zu den Kursen dazu kommen! 
Interesse? Dann melde dich kurz per E-Mail oder telefonisch unter 0151 1767 1880 bei mir.
Ich freue mich auf dich!
Silke 

*Du kannst an einer Kursstunde mal nicht teilnehmen? Natürlich kannst du eine Ersatzperson benennen!

Das sagen meine Kunden

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Kurze Anmerkung zu den Texten auf meiner Webseite

Jeder ist zu meinen Fitness Kursen herzlich willkommen – egal welchen Alters, Geschlechts oder welcher Nationalität! Damit meine Texte flüssig und gut lesbar sind, spreche ich alle Besucher meiner Webseite einheitlich als „Teilnehmer“ an.