Halt dich FIT - IndoorTraining pur mit Kraft und Beweglichkeit Haltung bewahren!
Eine Stunde für dich!
Ein gesunder Rücken braucht eine gerade Haltung!
Dafür benötigst du eine ausgeglichene Spannung in deiner Haltemuskulatur, Wirbelsäule und in deinen
Beinen - eigentlich ganz einfach, oder?
Du kommst mit…
• einer verspannten Nacken–, Schulter– oder Rückenmuskulatur auf Grund einer schlechten Haltung?
• eingeschränkter Beweglichkeit, verursacht durch Verspannungen und durch Bewegungsmangel?
• immer stärker werdenden Schmerzen?
Und dann sinkt auch noch deine Stimmung durch die körperlichen Einschränkungen!
Da gibt es nur eins: Gib dir einen Schubs und komm zum Training!
Herbst- | Winterkurs
Mittwochs von 18:30 - 19:30
Neuer Kurs.
14.01. - 18.03.2026
Du kannst jederzeit zu einer gratis Trainingsstunde zum Kurs dazu kommen!
Interesse? Kurze Nachricht genügt
per E-Mail oder +49 151 1767 1880
Was erwartet dich?
• Du aktivierst deine Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
• Du stärkst deinen Beckenboden und die umliegenden Muskeln
• Du unterstützt dein Lymphsystem und die Entschlackung deines Körpers
• Du lockerst, mobilisierst und stärkst deine Faszien und dein Bindegewebe
• Du löst Verspannungen und Blockaden
• Du dehnst und stärkst deine Muskeln
• Du entspannst deine Seele und deinen Körper durch eine AbschlussEntspannung
Aktivität und Dehnung mit und ohne smovey – unter anderem auch nach den Erkenntnissen nach Liebscher & Bracht
Was nimmst du mit nach Haus?
Einen aktiven Körper und eine ausgeglichene Stimmung durch
-- Bewegungs- | Balance- | Konzentrations- | Koordinationsübungen --
Auch der Kursraum trägt zur positiven Stimmung bei!
Ein großer heller Sportraum, mit Blick ins Grüne und die Möglichkeit, die Türen zu öffnen und Vögel zwitschern zu hören!
Wo so ein kleines Sportparadies zu finden ist?
In Rheinbach, Katholisches Familienzentrum, Kindergarten St. Helena!
In diesem schönen Raum können wir im kleinen Kreis mit bis zu 8 Teilnehmern eine besondere und individuell aktive Trainingsstunde gemeinsam erleben.
Melde dich noch heute an, damit DU für DICH sagen kannst:
Rückenschmerz und schlechte Laune ade! Hallo gutes Körpergefühl - ich komme.
Ich freue mich auf dich.
Mein Anliegen...
Ich stelle dir nach bestem Wissen und Gewissen meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Entspannung zur Verfügung.
Mein Herzensthema ist der positive Umgang mit den Wechseljahren. Bitte beachte jedoch, dass alle Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie, Fitness und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche, medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen.
Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens.
Falls du in ärztlicher Behandlung oder Therapie bist, sprich vorher mit deinem Arzt und/oder Therapeuten, ob eine Teilnahme möglich ist.
Des Weiteren weise ich ausdrücklich darauf hin, dass bei Durchführung der Dienstleistungen keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Es handelt sich immer um meine persönliche Meinung oder meine Erfahrungen. Die Wirkungen werden vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs bzw. Workshop oder eine meiner sonstigen Dienstleistungen für dich geeignet ist, melde dich einfach vor der Buchung bei mir
Silke Drilling
+49 151 1767 1880
post@aktiv-gelebte-fitness.de