Das bin ich - Silke Drilling!

Geboren im Sauerland und seit 15 Jahren mit meiner kleinen Familie in Rheinbach-Wormersdorf zu Hause.

Ich bin mit Leidenschaft PersonalTrainerin in Rheinbach und Umgebung!
Sportlich aktiv, mit Wissen und Freude angeleitet - dafür stehe ich und mein Training. Egal ob im Gruppen- oder Einzeltraining.

Mein Fokus

Als ausgebildete Beckenbodentrainerin und smoveyCOACH liegt dieser auf der Körpermitte - das Zentrum für körperliche und emotionale Gesundheit.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit, ist das Training mit Blick auf die Hormonveränderungen bei uns Frauen. Spätestens ab den Wechseljahren ist der Blick auf die Körpermitte mit der Muskulatur rund um den Beckenboden wichtig.

Mit Freude gebe ich dieses Wissen, in Theorie und Praxis weiter - im Personal- und Gruppentraining, in Workshops und (Bildungs-) Urlauben.

Was mich antreibt

Mir liegt es am Herzen, dass wir – Frau wie Mann - mit einem gestärkten Körper und Selbstbewusstsein durch unseren Alltag gehen. Mit Neugierde und Freude auf all das, was da so kommt!

Und was war davor?

Ich habe viele Jahre als Personalreferentin im Bereich Personalentwicklung bei einem Automobilzulieferer und in der Verwaltung eines Seniorenstiftes gearbeitet.
Der Sport hat sich schon immer durch mein Leben gezogen und durch die jahrelange Unterstützung bei „Bewegt lernen“ in Schwelm hat sich der Wunsch nach einer „sportlichen Selbständigkeit“ verstärkt.

Das kann ich!

Zertifizierte Beckenbodentrainerin der AHAB-Akademie mit anschließendem Trainee-Programm

smoveyCOACH | smoveyWALKING-Guide

Übungsleiterin C – sportartübergreifend
Lizenz des Landessportbundes Nordrhein-Westfalens

Zahlreiche Hospitationsstunden bei
„Bewegt lernen Claudia Diefenbach – Schule für gesunde Bewegung und Fitness“

Auszug aus weiteren Fortbildungen:
- Schmerzbilder: Engpass Dehnungen und Rollmassagen nach Liebscher und Bracht
- Meditative Entspannungstechniken gegen Schmerzen

Du möchtest weitere Informationen? 

Dann ruf mich einfach an +49 151 1767 1880
oder sende mir eine E-Mail über mein Kontaktformular: